잠이 왜 오고 잠을 왜 자야만 하는걸까?어떻게 자야잘자는걸까?

매일 밥을 먹고 숨을 쉬고 잠을 잔다.

우리는 매일같이 하는것에 익숙해져
점점 매일하는것의 중요함을 잊어버린다.

중요하기 때문에 매일하는것인데 조금씩 조금씩 편하게 생각하고 하고싶은데로 한다.

그러다 뒤를 돌아보면 많이 어긋나있다.

그때는 이미 많은 일들이 생겨있지만 "돌이킬수없다고 살던데로 살아야지."라며

다시금 등한시하고 만다.

우리는 쉬어야한다.

휴대폰과 컴퓨터도 리부팅을 해야
오류가없이 잘돌아간다는 사실을 잘모르는 사람이 많다

리부팅은 필요하다.

휴대폰과 컴퓨터는 리부팅을하면 단기적 메모리에 꽉차있는 정보들을 삭제하는것이다.

사람들의 리부팅은 잠자는것이다.

하지만 우리는 잠을 자면서 단순히 단기기억에 있는 정보를 삭제하는것이 아니라 기존에 있던 기억들과 상호 보완을 해서 좀 더 좋은 결과를 내기위해 잠재의식을 활용한다고한다.

정신건강과 육체건강도 잠을 자면 좋아진다고하는데..

일방적으로 잠이 많다고 효율이 떨어진다고 구박하는 요즘.

건강한 우리의 미래를 위해 올바르게 수면을 권장하고 존중하는 사회적 분위기가 형성되었으면 좋겠다.

그냥 그런생각이 들었다.

참 좋은 책이었다.

간지러운부분과 간지러울부분을 모두 긁어준 책이다.

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