거봉을 먹으면 어디에 좋을까요?

간식으로먹는 과자말고

과일을 먹으면 식이섬유가 있어 소화하는데 도움이됩니다.

과자는 정제탄수화물과 각종 화합물 그리고 과도한 설탕...

탄수화물과 설탕은 모두 당분으로 전환되는데요.

칼로리는 높지만 영양가가 없는게 대부분이죠.

그래서 우리몸에서는 과자를 먹어도 다른것이 먹고싶어진답니다.

부족한 영양성분을 채우는데는 자연에서 나오는 먹거리가 최고라는 생각을 하며

새롭게 시작하게 되었습니다.

많이 부족합니다.

앞으로 뒤로 많이 부탁드리겠습니다.

진득하니 지켜봐 주세요😉