일상에서 먹는 음식이 약이 되는 비결.

입으로 들어가는 음식들이 약이된다는 생각을 해본적이 있는가?

없다면.

식이요법이라는 말을 들어본적이 있는가?

우리가 무심코 먹는 음식하나하나가 우리몸을 이루고있다.

허투루 아무음식이나 입안으로 밀어넣고있지는 않는가?

아무렇게나 입안으로 넣은 음식들이 우리몸을 아무렇게나 만들고 있다.

우리몸은 무엇이 부족해서 고장이났다고 친절하게 알려주지는 않는다.

자잘한 고장과 큰 고장만으로 티가날뿐...

너무 늦었다 싶을때는 돌이킬수없다.

그전에 건강한 몸을 만들기위해 미리미리 건강한 음식을 챙겨먹는게 좋지않을까싶다.

이책은 마치 동의보감을 읽는 느낌이다.

음식에 관련된 지식들을 정리해서 이해하기쉽게 스토리텔링도 잘되어있고.

재미있게 읽을 수 있었다.

오메가3.
시금치.
블루베리.
치커리.
등..

각종 영양소들이 우리몸에 어떻게 좋은지 알수있었다.

한번만 읽기에는 아까운 책이라 몇번 반복해서 읽어보려고한다.

잊어버릴만하면..ㅋ

언젠가 맛도있고 건강한 음식을 만들고싶다.

맛과 돈보다는 전망 좋은곳에서 진짜 건강을 위한 그런 음식을 파는 가게를 만드는 것이 꿈이다..

이룰 수 있을지는 모르겠지만 꿈이니까.

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 생각을 하며..꿈꿔본다.

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