나도 좋은 습관을 들이고싶다?좋은 습관을 위한 아주 확실한 비법.

반복.
반복.
반복.

어느새 익숙해지고 다른생각을 하면서도 할수있게되면 습관화가 된것이라한다.

습관의 정의에 대해서 또 다른 시선으로 이해하게 되었다.

좋은 습관을 반복하게 하기위해서는
이미지가 중요하다고했다.

그것을 떠올렸을때 딱 떠오르는 생각이 좋은 기억이 들도록 편집?을 잘해야한다는 말인거 같았다.

안좋은건 작게 축소해서 잘안보이게하고,

좋은건 확대해서 잘보이게하고,

부정적인것은 밝게 만들어 좋은이미지를 심어주고.

마음속에 이미지들을 편집하는게 중요하다고 한다.

참 좋은 방법이라 생각했다.

나는 무의식중에 보기싫은것과 같은 공간에 있으면 그쪽을 의식해서 쳐다보지 않는다.

바닥에 떨어진 머리카락이나,

저기 기어가는 벌레들...

철저히 나도 모르게 인식하지 않으려고 노력했다.

그게 이책의 저자가 이야기하는 방법과 비슷하다는 생각이 들었다.

저것들을 내가 인식했다고 인정하는 순간 나는 움직여야하기때문에...

반대로 좋은 효과에도 잘 이용할 수 있지 않을까?

이제는 좋은 방향으로도 이용해봐야겠다.

귀찮은데 하면 좋은 일들을
자주 인식하고 사소한 반복부터 하다보면 바른생활 사나이가 될 수 있겠지?☺

참 좋은 책과 좋은 저자다👍

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