아픈마음을 치유하는 방법.

우리는 병들고있다.

우울증.
노화.

요즘은 정신의학과에가서 호르몬약품을 처방받아 먹는 사람들이 많아졌다고한다.

하지만 아직 사람들이 정신과에 가는것에대한 인식은 그렇게 좋지 못하다.

나 역시도 마찬가지다.

아직까지 나조차도 정신과에서 상담한번 받아본적이 없다.

...

몸이 아프면 우리는 병원에가서 진통제나 소염제를 타먹는 일은 자연스럽게 생각하면서..

왜?

마음이 아프면 약을 먹으려하지않고 버티는걸까?

몸 아픈건 못참으면서 마음 아픈건 이겨낼수있다고 생각하는건가?

아이러니하게도 몸이 아픈건 올바른 치료만 한다면 시간이지남에 따라 아무런일이 없었다는 듯이 괜찮아진다.

그런데..

마음은 시간이 지남에따라 괜찮아질까?

더 곪고 상하고 썩지않을까?

눈에 보이지않는 상처를 어떻게 치료해야할까?

책에서는 이야기한다.

현대인들의 정신적 질환은 대체로 몸을 많이 움직이지않아서 생긴다고한다.

의식하지 않으면 우리는 하루종일 꼼짝도 하지않고 배를채우며 누워있을 수도있다.

얼마나 효율적인가?

최소한의 움직임으로 비축하는 칼로리...(영양가 없는 고칼로리)

푸아그라를 만들기위해 강제로 먹이를 먹이는 거위와 우리가 다를게 무엇인가?

단지 스스로 그렇게 한다는 것일까?

책에서는 말한다.

운동을 하라고.
움직이라고.

그러면 몸 뿐만 아니라 뇌도 건강해진다고 한다.

건강한 육체에 병이 오지 않듯
건강한 뇌에 정신질환도 안오지않을까?

우리 모두 운동합시다.

가벼운운동이라도 바로 일어나서 시작하자구요💪😄🤳
:~~~~~~~~~ 👣
저도 집에서 맨몸운동을 하고있는데 더 열심히 해야겠다는 생각이 드네요.

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