우리몸이 건강하기위해 꼭 섭취해야할 비타민은?

영양소를 공부하며 가장 많이 듣는 비타민이 있다면?

바로 비타민D이다.

비타민 중 우리몸에서 생산할수있는 유일한 비타민이라고하는데..

다른 책에서는 몸안에서 생성되는 것은 호르몬이라고했다.

그래서 비타민D는 호르몬과 비타민의 사이에 있다고한다.

그만큼 쓰임새도 많고 엄청난 일들을 하기때문에 아직까지 자체생산할수있는 능력이 남아있는 거라고 봤던거같다.

알러지.

건선

아토피.

감기.

면역력.

골다공증.

골연화증.

항암.

피로.

등...

아주 아주 많은 일을 하는 영양소인데도 불구하고.

대한민국에 사는 인구의 대부분은..

비타민D결핍상태라고 했다.

다른나라에서는 비타민D의 섭취를 나라에서 권고해줘야한다고 이야기할 정도로 중요하게 생각한다고 했다.

우리나라사람들은..글쎄 이 영양소에 대해서는 아에 관심조차 없는 것같다.

아니다 모든 영양소에 관심이 없다고 이야기하는게 맞는것 같다.

있다고 해도 사회적인 관심이 아직 크지않아서 정보가 부족한것도 있는듯 하다..

전세계적으로 비타민D수치를 측정한 데이터에 따르면 우리나라 대한민국에 사는 사람이 가장 수치가 낮다고 한다.

그만큼...영양학적으로는 관심이 없다는 반증이 아닐까?

그렇다면 우리나라 사람들이 비타민D의 체내농도가 세계적으로 가장 낮은 이유는 무엇일까?

겨울에는 위도상 일조량이 많지않아 자체 생산을 못하고

여름에는 무슨 큰일이라도 날것처럼 썬크림을 바르거나 옷으로 양산으로 마스크로 햇볓을 피하기 바쁘기 때문이라고 했다...

(😅그리고 요즘 현대인들은 대부분의 생활을 실내에서 하기때문에 더..심화되고있다는 생각이 들었다.)

하지만...이처럼 중요한 비타민이라는 것은..나도 알지못했다..😂

우리는 이렇게 근본적인 것을 아직 확실히 알지못한채로 매타버스와 NFT에 눈이 멀어 몸을 돌보지않고 불나방처럼 뛰어들고있다.

미래에 시간이 지나 가상현실이 보편화 되면..우리는 어떻게 될까?

문명의 발달로 의학이 발달해 더 아프지않게 될까?

글쎄..🤔

더욱 실내생활이 많아질것이고..

먹는것을 잘챙겨 먹을까?

근본적인 문제를 해결하지 못한다면..더 안좋아지지 않을까?라는 생각을 해본다.

우리가 만들어내는 최첨단 기술을 쫓아가는게 아니라

우리가 가지고있는 최첨단 장비를 등안시하지말고 최선을 다해 관리하는게 훨씬 행복하게 사는 일이 아닐까?

문명이 이렇게 발달하기 전에도 행복하게 살았던 조상님들이 있었다는 사실을 잊으면 안되겠다..라는 생각을 해봤다.

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