실증 잘 내는 남자

우리가 하는 모든 행동은 사실 뇌에서 신호를 보내는 것이다. 그냥 아무 생각없이 한다고 하는것들이 사실은 뇌에서 보낸 신호이다. 우리는 그 신호들을 조종할수있다고한다. 생각으로... 어렵지않게 원하는 바라는 생각을 하고 또 하다보면 우리가 생각하는 일들을 해낼때가있다. 참 신기하지만 우리가 하는 생각이 신호로 바뀌어 우리몸을 할수있게 만드는것이다. 뇌와 관련된 책을 읽다보면 비슷한 내용들이 참 많다. 하지만 저자들의 보는 시점과 해석하는 방식에따라 조금씩 같은 사례라도 달라진다. 모두 다 기억할수는 없지만 딱 두가지만 이글을 보시는 분들과 나누고싶다. 1.푹 주무시고, 2.어깨 펴고 웃으세요. 중요한 내용이 참 많지만.. 한번에 우리가 바뀌는건 힘드니 두가지만 우선 해보는건 어떨까요? 훨씬 좋은 생활을 ..

눈을 뜨면 제일 먼저 하는일. 매일 똑같은 출근길. 내가 문을 잠그고 나왔나? 콘센트를 뽑았던가? 매일 반복해서 하는일을 깜빡할때가 많았다. 매일 반복해서 하는일이라 어렵지않게 할수있었던 반면에... 습관처럼 무의식중에 많은 일들을 하게된다. 반복해서 했던것들이 습관이 되어버린것이다. 술. 담배. 도박. 게임. 즐기기위해 하던것들이 자주하다보면. 어느새 나쁜습관이 되어 생활패턴이 되어버린다. 그럼 반대로 좋은 습관도 하다보면 생활패턴이 되지않을까? 하지만 아무리 좋은습관도 보상이 없으면 우리는 의욕이 생기지않는다. 왜 강아지는 길들이려하면서 본인은 길들이지않는것일까? 문득 이런생각이 든다. 우리도 적절한 보상을 주며 좋은 행동들을 반복한다면.. 더 멋진 사람이 될수있을것이라고... 어떻게하면 사람들이 영..

흠...어렵다.. 쉽게 읽히지는 않는 책이다. 분명 좋은 내용은 상당히 많은 느낌이나.. 뭔가 백과사전을 읽은것같다. 아직 나의 내공이 많이 부족한가보다는 생각이든다. 뭐 그래도 어느정도는 알아들을수 있었으니 그것이 어딘가? 난 어차피 학위를 위해 정답을 찾는게 아니니 상관없다고 생각한다. 오늘도 책은 읽고 수준을 높이기 위해 노력했다는 과정을 스스로 칭찬하고싶다. 조금 더 머리에 쏙쏙 들어오고 흥미로운 책을 한번 찾아봐야겠다. 나중에 다시 한번 읽어봐야지...😒 #독서그램 #독후감 #노력 #어렵다 #동기 #인간의모든동기 #simleasmr #youtube #😒 #🤪

원래 심리관련 서적들에 흥미가있었다. 그와 관련된 유튜브채널도 하나 개설해서 나름 운영을 하고있다. 사람들의 반응이 너무 없다. 왜 없을까? 고민하다가 자연스럽게 이책이 눈에 들어왔다. 자연스럽게 영상을 보게만들거나 구독을 누르게 만들거나.. 그런 의도로 읽은 책이었는데.. 나의 욕심과는 다르게 터무니 없이 수준 높고 유익한 심리 서적이었다. 다읽고보니 조금 부끄럽긴했지만! 어쨌든 좋은 내용을 공부했으니..됐다ㅎㅎ 이책에서의 핵심은 코끼리와 기수로 보인다. 감정과 본능의 코끼리와 이성을 지닌 아주 힘없는 기수. 저자들은 코끼리를 원하는 방향으로 조종하는 방법들을 비유해서 설명해준다. 앞서 보았던 그림자아이가 나오는 책이랑은 조금 느낌이 비슷하면서도 달랐다. 그림자아이는 받아들이고 인정하라는 내용이 많았던..

무언가 하고싶다. 무언가 갖고싶다. 무언가 먹고싶다. 무언가 사고싶다. 아무렇지 않게 생각했고. 그저 욕심이라고 생각했다. 우리는 모두 조종당하고있었던 것일까? 생존본능에 충실했던 도파민이 우리를 욕심쟁이로 창조자로 미치광이로 만든다는 사실에 엄청 흥미롭다. 전전두엽의 발달정도에따라 통제가 가능하다고하는데.. 그럼 전전두엽만으로 인간일수있는가? 그건 아니라고한다. 뇌는 모두 상호보완적인 관계라 항상 1대1로 마킹하는 부위가 있다고한다. 재미있다. 이글을 적고있는 나의 머리안에도 지금 엄청난 전기신호들이 빠른 속도로 상호보완을하고 있다고 생각하니... 신기하다. 작은 도전을 하나씩 성공시켜 가다보면 어느새 뇌는 도파민으로 샤워를하고 나는 성취감이 하늘을 찌를 것이고 작은 도전을 계속해나갈수있을것이다. 작은..

이책에서는 가슴 속에는 세사람이 살고있다고 합니다. 빛의 아이. 그림자 아이. 그리고 어른인 당신. 당신이 약한 마음을 먹을때 마다 그림자아이가 당신을 휘두른다고 하는데요. 아니다 아니다. 괜찮다 괜찮다. 이렇게 이야기하며 그림자아이의 말을 들어주지않고 외면을 하다보면 점점 그림자아이의 힘이 강해져 우리가 휘둘린다고 합니다. 똑바로 바라보고 이야기를 들어주고 어르고 달랠수있는건 우리들 자신이 해야하는 일임에도 말이죠... 과연 나는 어떤 어른일까요? 괜찮은 어른일까요? 아니면 그림자아이에 먹혀버린 어른의 형상을 하고있는 아이일까요? 어른이 되어야겠다고 생각하며 마음의 시점을 또 하나 배웠습니다. #마음 #심리 #배움 #독서그램 #내안의그림자아이 #생각스타그램 #simleasmr #youtube #🤔

심리학 박사님이신 설기문박사님의 책을 보았다. 최면에 관련된 책도 앞서 읽어 보았던터라 믿고 읽어보기로했다. 무엇인가 도움이 될만한게 있을것이라 믿었다. 역시 고수는 고수였다. 나는 긍정적인 생각이라는 틀에 갇혀있었다. 무조건 긍정적이어야한다는 생각에 말도안되는 주장을 할뻔하고 말문이 막혔던적이 있었다. 박사님은 오히려 부정적인 마음을 인정하라고하셨다. 인정하면 무덤덤해진다고 하시는거같았다. 가만히 생각해보니 그런거같았다. 지나온 일 중에서 딱맞는 기억이 떠올랐다. 인정하니 덤덤하게 다음을 준비하고 해결책을 찾고 괴롭지도 않았다. 지금은 어설픈 나의 지식이 오히려 틀을 만들어 가두었던것이다. 역시 사람은 계속 배워야한다. 박사님도 그동안 얼마나 많은 시련을 극복했을까? 아마도 엄청 많은 인내와 고민의 시..

연휴의 끝에는 항상 아쉬움과 현실의 압박이 함께 찾아옵니다. 연휴가 끝나고 다시 시작된 일상. 연휴의 향수에 젖어 아무것도 하기 싫을때. 잠깐 나무밑에 앉아서 하늘보며 한숨 돌리고 밀린 업무를 보시면 조금 능률이 오르지 않을까요? 너무 여유없이 일만하면 지쳐요... 오늘은 워밍업한다 생각하고 잠시 쉬었다 가세요😊 #명상 #심호흡 #휴식 #백색소음 #힐링

2021년 9월 23일 오랜만에 장이열렸다. 주식을 하기 위해 일어나는 아침은 항상 멍하다. 특히나 오늘은 잠이 너무 깨지않았다. 그래서 오늘은 단타를 하지않고 지켜만 보기로 했다. 어설픈 욕심은 손해를 일으키기 마련이라고 생각한다. 예전부터 개인적으로 눈여겨보는 회사가 있다. 브리지텍... 이회사는 뭔가 미래 지향적이고 비전이 있는것 같다. 그래서 예전부터 이렇게 지켜보며 들어가고있다. 맨첫날 수익난거보면 정말 짜릿했다. 대박 나의 눈이 틀리지 않았다는 생각에.. 저런일은 흔치않다. 세상일이 어떻게 돌아갈지는 아무도 모르니 말이다. 그래서 항상 고민이다. 어떻게 해야 되는것인지... 주식은 그래도 복권보다는 괜찮은거같다. 추석 연휴가 시작되기 전에 조금 매수를 해놓았다. 추매를 고민하고 있는데 언제쯤 ..

권력이 생겼다. 종교가 생기고. 거대건축물들이 생기고. 농경이 생겼다. 그리고 재산이 생겼다. 우리는 지금 현대 문명세계에 살고있다. 매일 자동차를 타고다니고. 지하철을 타고 자전거도 탄다. 요즘은 전기킥보드도 많이들 타고 랜탈 킥보드도 길거리에 많이 돌아다닌다. 문명이 발달함에 따라 우리는 병에 걸리고있다고한다. 그 병마저도 문명의 힘으로 극복하려고 하고있다. 쉽지않다. 다가가면 멀어지고 다가가면 멀어지고. 현대 문명을 비판하는 학자들의 말에 따르면 오랜시간동안 수렵채집을 해왔던 모습을 유지하고 그들의 생활처럼 살아간다면 현대인들의 고질병들이 사라질것이라고한다. 몸과 마음의 병이 모두... 하지만 우리는 너무 먼길을 나와버린것은 아닐까? 이제 완전히 모든것을 돌이킬수는 없다고 생각한다. 게으른 지금의 ..