표지가 시선을 끌었다.
쇼파에 앉아있는 모습이 꼭 나를 보는 듯했고..
옆에 작은 글씩들을 읽어보니.
제법 흥미로운 소재가 있을꺼같았다.
약간 요약집같은 느낌이었는데.
좋은 정보를 쏙쏙 뽑아서 재미있게 정리해놓은 책이었다.
지금까지 봤던 심리서적에서는 보지 못했던 두가지가있었다.
아기 고양이랑 강아지 사진이나 영상을 보면 집중력과 능률이 올라간다고한다.
(어쩐지..유튭을 볼때마다 강아지들 나오면 별 내용없는데도 가만히 보게 되더라니..)
항상 궁금했다.
왜 보게될까?
별 내용이 없어도 왜 보게될까?
내영상들과는 무엇이 다른건지
감을 잡을 수가 없었다.
인간을 포함한 모든 동물들의 아기때 모습이 동글동글한것은 귀엽다고 느끼게함으로써 보호심리를 자극하도록 자연이 설계한것이라고 한다.
그리고
노래부르기.
누구나 알고있고 하고있는 스트레스 해소법인 노래부르기도 진짜 효과가 있다고 한다.
안좋은 일이나 스트레스 받는 일이있다면 큰 소리로 노래를 불러보자.
꼭 노래가 아니라도 큰소리를 지르는것도 효과가있다고 하니 소리를 질러보자.
책에서 소개해주는 것들 중에서 기억에 남는 방법들을 조합하면 조금 웃긴다.
🤤미소를 지으며 멍하니 🌳숲길을 걸으며 이따금씩 큰소리로 🎵노래를 부르다 길가에서 마주치는 🐕강아지나 🐈고양이를 빤히 바라보면 아주 기분좋고 능률이 올라갈것이다.
주의할점이 있다면...
저렇게 길을 걸으면 자칫 남들이...
미친사람처럼 볼 수도 있으니 조심해야한다.
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(새벽에 적다 도저히 못버티고 기절했다 일어나서 스트레칭하며 적으니 좋네요...☺
깊이 잠들어서 입을 벌리고잤는지 입은 말랐지만ㅋㅋㅋ
그냥 tmi)
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