실증 잘 내는 남자

몸이 많이 아팠다. 아주 피곤했고. 모든 관절이 아팠다. 거기에 매일 맥주를 1리터씩 마셨다. 몸이 성할리가 없었다. 그래도 담배는 안피니 천만 다행아닌가? 하루는 정말 몸이 아파서 움직이는게 힘든날이 있었다. 거기에 계속되는 졸음 운전까지... 억지로 억지로 움직이다. 이거뭐야 진짜 이렇게 살다가는 큰일 나겠다 라는 생각이 들었다. 그래서 올해초부터 술을 끊고 영양제를 먹기시작했다. 근데 뭘먹어야할지 모르겠더라... 그래서 일단 관절들이 너무아파 msm이라는 영양제부터 샀다. 관절에 좋다고 쿠팡리뷰에 써있었다. 단지 그 이유로 사먹었다. 신기하게도 몸에 관절이 아주 천천히 괜찮아지기 시작하는거아닌가? 그래서 운동을 조금씩 하기 시작했다. 그리고 종합비타민과 각종영양제들을 샀다. 그렇게 먹기만 하다보니 ..

음식을 먹는다. 하지만 거기에 어떤 영양소가 들어있고 영양소가 어떻게 흡수되고 영양소가 어떻게 사용되는지 몰랐다. 사람들은 다이어트를 한다. 살이쪄서. 지방을 줄이기 위해서. 왜 살이찔까? 많이 먹기만하면 무조건 살이 찌는걸까? 잘모른다. 나는 살을 빼기위한 다이어트는 솔직히 하지않는다. 조금 살이 있으면 어떤가? 건강하다면 상관없는게 아닌가? 영양소를 제대로 알고 이용할줄안다면 다이어트는 그냥 될꺼같다는 생각이 들었다. 아주 건강해지기도 하고... 원푸드다이어트를 많이들 한다고 한다. 살은 빼고 싶고! 운동은 하기 싫고! 복잡한것도 싫고! 그렇게하면 살은 빠지겠지만... 과연... 몸은 어떻게 될까? 한가지 음식에서만 얻을 수 있는 영양소로 복잡한 우리몸을 유지할 수 있을까?🤔 아마도 많이 힘들어 어딘..

우울증을 어떻게 하면 나을 수 있을까? 근데 우울증은 왜 생기는걸까? 우울증이 뭘까? 평소에 항상 이런 궁금증이 있었다. 나의 과거 시간들을 돌이켜보면 몇가지 떠오르는 기억이있다. 그때 머릿속에는 이해가 안된다. 왜 저러는 걸까? 라며 이해를 해보려 많은 노력을 했지만.. 도무지 이해할 수가 없었다. 도움을 주려고 힘써봤지만.. 무지했던 나의 능력으로는 어떻게 해볼 수 있는 문제가 아니었다. 나에게 우울증이란 이해할수 없는 병이었다. 지금까지 우울증에 대한 고민을 짬짬이 계속 해왔었는데. 저자가 해주는 이야기를 보며 윤곽만 잡혀있던 우울증에 대한 생각에 조금 굵은 선을 긋는거같았다. 아주 많은 상담을 하며 쌓은 내공과 저자의 우울증에 대한 수많은 고민을 가식없는 솔직함으로 속시원히 이야기해주었다. 시대가..

끄적 끄적. 필기도구를 손에 쥐고 통화를 하다보면. 어느새 종이에 끄적 끄적 무엇인가 나타난다. 아무런 뜻없이 하는 행동 이라고만 생각했다. 이책을 보기전까지는... 이제는 남들이 무엇인가 끄적일때 뒤에서 몰래 그사람의 끄적임을 한번 살펴봐야겠다.😈 ⚪⬜🔺️🔻⬆️↗️➡️↘️⬇️↙️⬅️↖️↕️↔️↩↪⤴️⤵️ 각종 모양의 끄적임이 나타내는 뜻을 대화 형식으로 끝날때까지 설명해주는 책이다. 저자의 발상이 굉장히 신선하고 재미있다. 저자는 자신이 오타쿠라고했다. 그랬던거같은데... 어쨌든 역시 오타쿠는 특이한 정신 세계를 구축하고 있나보다. 아주 신선하고 재미있었다. 이런 책을 찾고있었다. 스쳐지나갈수있는 그런 사소한 관찰에서 찾을 수 있는 심리현상.. 역시 심리 관련서적은 참 재미있다. 나중에 꼭 써먹어 봐야..

궁금했다. 생각을 버리는 방법이 있을까? 명상의 고수들만이 무의세계로 들어갈수있다고 들었는데.. 그런 내용의 책인가 싶었다. 흠...뭐랄까.. 너무 꼼꼼히 하지말고 대충하라고했다. 잡생각이 창의력에 좋다고했다. 그리고 무아지경에 빠지라고했다. 몸이 기억하는데로 의식하지말고 직관에 맡기라고... 그래...운전을 처음 할때가 생각이 났다. 온몸에 식은땀이나고, 다리근육에 쥐가나고, 손에도 땀이나고, 말은 한마디도 못하고, 백미러를 볼여유가없어서 앞유리에 시선을 꼽고 운전을 했던 기억.. 아찔했다. 지금은 비록 말할사람이 없어서 말은 안하지만 백미러도보고 한손으로 운전도 한다.😆 우선 차이점은 전혀 긴장하지않고 내몸처럼 차를 조종한다는 것이다. 이것이 저자가 이야기하는 무아지경인가? 내가 알고있는 무아지경의 ..

다이어트 서적이다. 어떤 식물이 어떻게 좋은 작용을 하고 어떻게 먹어야하는지 궁금했다. 앞서 읽은 책들에서 배운지식과 조금 차이가 있긴했지만.. 공장에서 나오는 제품을 먹지말자라는 내용에는 한없이 공감한다. 솔직히 그렇게 만족스러운 지식을 알려주는 책은 아닌거같지만... 좋은 의도를 가진 책이다. #독서그램 #독서기록 #독서스타그램 #책스타그램 #책덮음 #북스타그램 #북 #bookstagram #simleasmr #youtube #실망 #😔

식물에 감각이 있을까? 시각. 청각. 후각. 촉각. 놀랍게도 반응속도가 아주 느릴뿐이지 모두 느끼고있다고한다. 진화론을 이야기한 찰스다원이 진화론 보다 꼽혀서 연구했던것이 식물이라고 한다. 진화론 때문에 그의 수많은 식물 관련 연구가 묻혀버렸다는 사실을 알고있는가? 나는 몰랐다. 그는 아들과 함께 식물에 관해서 연구했다고하는데.. 그래도 다행히 아들이 연구를 어느정도 마무리 해줬다고한다. 그렇게 연구만하면 뭐로 밥을 먹고 살았을까? 그냥 그것도 궁금했다. 이책에서는 지구의 진정한 지배자는 자기애에 빠진 인류가 아니라 식물이라고한다. 지구표면의 90%이상을 차지한 식물. 우리는 신체의 일부가 손상 되면 회복하기 불가능하거나 아주 어렵다. 하지만 식물은 몸이 모듈형식으로 되어있어서 어느부분이 손상을 입어도 ..

식물도 지능이 있을까? 생각하는 동물은 인간뿐일까? 이런 생각을 깊게 해본적은 없었다. 동물의 왕국이나 곤충들의 생활에 관한 다큐멘터리만 봤지 식물에 관한 다큐들은 보지도 않았다. 재미가 없을것 같아서... 얼마전부터 식물에 관심이 생겼다. 왜 저렇게 가지가 뻗어가는지. 왜 추우면 잎이 떨어지고 따뜻해지면 잎이나는지. 겨울은 어떻게 버티는지. 따로 영양분을 비축하는 법이 있는지. 많은 것들이 궁금했다. 이책의 저자는 내셔널지오그래피의 피디쯤 되는 모양이었다. 식물을 관찰하며 촬영했던 이야기들을 나열하며 자신의 생각과 지식들을 적절히 섞었다. 살짝 지루하긴했지만... 원하는 내용이 아니라.. 그래도 얼마나 힘들게 다큐를 찍는지 알수있었다. 찰나의 순간을 촬영하기위해 벌이는 노력과 합성의 비밀도 재미있었고...

입으로 들어가는 음식들이 약이된다는 생각을 해본적이 있는가? 없다면. 식이요법이라는 말을 들어본적이 있는가? 우리가 무심코 먹는 음식하나하나가 우리몸을 이루고있다. 허투루 아무음식이나 입안으로 밀어넣고있지는 않는가? 아무렇게나 입안으로 넣은 음식들이 우리몸을 아무렇게나 만들고 있다. 우리몸은 무엇이 부족해서 고장이났다고 친절하게 알려주지는 않는다. 자잘한 고장과 큰 고장만으로 티가날뿐... 너무 늦었다 싶을때는 돌이킬수없다. 그전에 건강한 몸을 만들기위해 미리미리 건강한 음식을 챙겨먹는게 좋지않을까싶다. 이책은 마치 동의보감을 읽는 느낌이다. 음식에 관련된 지식들을 정리해서 이해하기쉽게 스토리텔링도 잘되어있고. 재미있게 읽을 수 있었다. 오메가3. 시금치. 블루베리. 치커리. 등.. 각종 영양소들이 우리..

치열하게 소리없이 살아가는 식물들을 별생각없이 바라봤었다. 하지만 책을 읽고 보니 "지금까지 진정한 지구의 지배자는 식물이었구나." 라는 생각이 든다. 저자는 식물이 나타나기전의 환경으로 인류가 돌아가기위해 화석연료를 태워 이산화탄소를 배출해 지구온도를 높이고 오존층을 파괴하고있다고했다. 산소를 과도하게 배출한 것은 식물이다. 식물이 과도하게 배출한 산소가 하늘에 모여 오존층을 만들고 자외선을 막아주고 지금과 같은 환경을 만들었다고 한다. 그 옛날 공룡이 살던 시절에도 공룡은 모두 멸망했지만... 식물들은 지금까지 살아남아있다. 우리는 지금까지 식물들이 만들어 놓은 환경에 보호받고 살아온건 아닌가? 인류가 관리하지않는 유령도시들은 온통 식물에 뒤덮여있다. 엄청난 생명력이다. 효율적이기도하다. 물과 햇빛만..