실증 잘 내는 남자

원래 심리관련 서적들에 흥미가있었다. 그와 관련된 유튜브채널도 하나 개설해서 나름 운영을 하고있다. 사람들의 반응이 너무 없다. 왜 없을까? 고민하다가 자연스럽게 이책이 눈에 들어왔다. 자연스럽게 영상을 보게만들거나 구독을 누르게 만들거나.. 그런 의도로 읽은 책이었는데.. 나의 욕심과는 다르게 터무니 없이 수준 높고 유익한 심리 서적이었다. 다읽고보니 조금 부끄럽긴했지만! 어쨌든 좋은 내용을 공부했으니..됐다ㅎㅎ 이책에서의 핵심은 코끼리와 기수로 보인다. 감정과 본능의 코끼리와 이성을 지닌 아주 힘없는 기수. 저자들은 코끼리를 원하는 방향으로 조종하는 방법들을 비유해서 설명해준다. 앞서 보았던 그림자아이가 나오는 책이랑은 조금 느낌이 비슷하면서도 달랐다. 그림자아이는 받아들이고 인정하라는 내용이 많았던..

무언가 하고싶다. 무언가 갖고싶다. 무언가 먹고싶다. 무언가 사고싶다. 아무렇지 않게 생각했고. 그저 욕심이라고 생각했다. 우리는 모두 조종당하고있었던 것일까? 생존본능에 충실했던 도파민이 우리를 욕심쟁이로 창조자로 미치광이로 만든다는 사실에 엄청 흥미롭다. 전전두엽의 발달정도에따라 통제가 가능하다고하는데.. 그럼 전전두엽만으로 인간일수있는가? 그건 아니라고한다. 뇌는 모두 상호보완적인 관계라 항상 1대1로 마킹하는 부위가 있다고한다. 재미있다. 이글을 적고있는 나의 머리안에도 지금 엄청난 전기신호들이 빠른 속도로 상호보완을하고 있다고 생각하니... 신기하다. 작은 도전을 하나씩 성공시켜 가다보면 어느새 뇌는 도파민으로 샤워를하고 나는 성취감이 하늘을 찌를 것이고 작은 도전을 계속해나갈수있을것이다. 작은..

이책에서는 가슴 속에는 세사람이 살고있다고 합니다. 빛의 아이. 그림자 아이. 그리고 어른인 당신. 당신이 약한 마음을 먹을때 마다 그림자아이가 당신을 휘두른다고 하는데요. 아니다 아니다. 괜찮다 괜찮다. 이렇게 이야기하며 그림자아이의 말을 들어주지않고 외면을 하다보면 점점 그림자아이의 힘이 강해져 우리가 휘둘린다고 합니다. 똑바로 바라보고 이야기를 들어주고 어르고 달랠수있는건 우리들 자신이 해야하는 일임에도 말이죠... 과연 나는 어떤 어른일까요? 괜찮은 어른일까요? 아니면 그림자아이에 먹혀버린 어른의 형상을 하고있는 아이일까요? 어른이 되어야겠다고 생각하며 마음의 시점을 또 하나 배웠습니다. #마음 #심리 #배움 #독서그램 #내안의그림자아이 #생각스타그램 #simleasmr #youtube #🤔

심리학 박사님이신 설기문박사님의 책을 보았다. 최면에 관련된 책도 앞서 읽어 보았던터라 믿고 읽어보기로했다. 무엇인가 도움이 될만한게 있을것이라 믿었다. 역시 고수는 고수였다. 나는 긍정적인 생각이라는 틀에 갇혀있었다. 무조건 긍정적이어야한다는 생각에 말도안되는 주장을 할뻔하고 말문이 막혔던적이 있었다. 박사님은 오히려 부정적인 마음을 인정하라고하셨다. 인정하면 무덤덤해진다고 하시는거같았다. 가만히 생각해보니 그런거같았다. 지나온 일 중에서 딱맞는 기억이 떠올랐다. 인정하니 덤덤하게 다음을 준비하고 해결책을 찾고 괴롭지도 않았다. 지금은 어설픈 나의 지식이 오히려 틀을 만들어 가두었던것이다. 역시 사람은 계속 배워야한다. 박사님도 그동안 얼마나 많은 시련을 극복했을까? 아마도 엄청 많은 인내와 고민의 시..

권력이 생겼다. 종교가 생기고. 거대건축물들이 생기고. 농경이 생겼다. 그리고 재산이 생겼다. 우리는 지금 현대 문명세계에 살고있다. 매일 자동차를 타고다니고. 지하철을 타고 자전거도 탄다. 요즘은 전기킥보드도 많이들 타고 랜탈 킥보드도 길거리에 많이 돌아다닌다. 문명이 발달함에 따라 우리는 병에 걸리고있다고한다. 그 병마저도 문명의 힘으로 극복하려고 하고있다. 쉽지않다. 다가가면 멀어지고 다가가면 멀어지고. 현대 문명을 비판하는 학자들의 말에 따르면 오랜시간동안 수렵채집을 해왔던 모습을 유지하고 그들의 생활처럼 살아간다면 현대인들의 고질병들이 사라질것이라고한다. 몸과 마음의 병이 모두... 하지만 우리는 너무 먼길을 나와버린것은 아닐까? 이제 완전히 모든것을 돌이킬수는 없다고 생각한다. 게으른 지금의 ..

참 어렵다. 말을 잘하는 사람. 사람들의 이목을 집중시킬수 있는 그런 사람. 화법책들을 보면 항상 저자들이 이야기한다. 말을 잘하는 사람은 듣는것을 더 잘한다고. 이책은 참 재미있다. 자신은 어떤 유형의 청자인지알아도보고 상대의 스타일도 파악해 그유형에 맞도록 심플하고 핵심만 이야기하라고하는데... 어떤책에서 스티브잡스의 이야기를 보았다. 그의 프레젠테이션은 아주 심플하고 함축적인 의미를 지녔다고 한다. 나도 어릴때 글쓰기학원을 다녔던기억이있다. 그때는 짧게 요점만 간단히 적는게 좋았는데... 선생님께서는 여러장의 원고지를 채우라고하셨다. 포스트잇 한장으로도 충분할것 같았는데.. 그래서 하기싫었다. 부모님께는 죄송하지만...미안. 그때 요점만 합축해서 적는 것을 특화시켰다면 더 좋지않았을까? 사람들과 이..

시간이 흐른다. 조금씩 변한다. 지금 우리는 변하는 중인가? 적응하고있는 중인가? 적응을 하고있다면 잘 하고있는건가? 지구상에 있는 생물들은 모두 살기위해 변했다. 우리는 이것을 진화라고 부른다. 우리의 생활은 짧은 시간안에 많은것이 변했다. 더이상 먹을 것을 찾으러다니지도않고 손가락만 까딱하면 거의 모든것을 할수있다. 우리의 커다란 몸에 붙어있는 작은 손가락으로... 그렇다면 우리의 커다란 몸은 필요한것일까? 변화된 생활로 눈과 손가락만을 많이 사용하는 우리는 여기저기 안아픈곳이 없다. 물건을 사면 항상 유의사항과 설명서가 따라온다. 하지만 우리는 설명서는 읽지도않고 한쪽 구석으로 밀어두거나 버려버리고 알맹이만 꺼내서 사용한다. 사실 우리 몸도 그렇게 하고있다. 유의 사항을 지키지않고 막사용하다보니 우..

나도 모르게 두리번 거릴때가 많다. 심하다싶을 정도로 두리번거린다. 사람들과 이야기를 하면서도 주위를 살핀다. 주변에서 무슨일이 일어나는지 꼭 확인을 해야 마음이 편안해진다. 그러다보면 가끔 깊이 빠져들때가있다. "너무 주변을 신경쓰는건가?" 그래서 골랐다. 신경끄기의 기술. 신경끄는 기술이라기보다는 아주 직설적이고 따뜻하고 솔직한 마음을 가진 친한 형이 조언해주는 느낌을 받았다. 이번에는 가장 가슴에 와닿았던 내용을 한번 소개해드리고싶다. 1.단언컨대 고통을 극복하는 유일한 길은, 고통을 견디는 법을 배우는 것이다. - 중에서 2.수많은 작은 실패가 모여 발전을 이룬다. 성공의 크기는 얼마나 많이 실패하느냐에 달려 있다. 어떤 사람이 뭔가를 당신보다 잘한다면, 그건..

나의 영역. 집안에서 짖는 강아지. 가정을 지키려는 아버지. 집안에서 안정감을 느끼는 우리들. 우리는 각자 자신의 공간속에 살고있다. 어떤이들은 이공간을 쉽게 들어가기도하고 어떤이들은 거부당해 입구에서 저지당하고만다. 이런현상에 항상 의문을 가지고있었다. 왜? 왜 저러는거지? 모든 것에는 이유가있다고 생각했다. 이책은 그런 이유들을 공간에 접목해서 재미있게 만들어진 책이었다. 재미가 있어 연속으로 읽고 다시 또 읽고있다. 문득 드는 생각이있다. 자동차 운전을 하다보면 나를 비롯해 모든 운전자들이 주변에 굉장히 민감한 반응을 보인다. "평소에도 사람들이 왜 저렇게 차만 타면 변할까?" 라는 생각을 해왔다. 우리는 자동차 안에 있는 순간은 그 자동차 안이 나의 영역이라고 생각하는게 아닐까? 그렇기에 나의 영..

잔소리는 듣기싫다. 잘되라는 마음에 걱정 이되어서 하는 말인데도 듣기가 싫다. 이책은 아주 따끔하게도 저자가 독자들에게 잔소리를한다. 근거있고 이유도 있다. 맞다. 저자의 생각과 글에는 나도 공감한다. 하지만 실천하기는 어렵다. 그래서 저자는 이렇게 이야기했다. 자신과 대화를 하고, 자신의 생각을 조절하고, 지금 바로 행동하라. 무엇인가 해야지...라는 생각이 들때는 바로 지금이다. 그래서 지금 글을 쓰고있다😁 이곳에 남기는 흔적은 더 나은 내가 되기 위한 응원과 각오이다. 파이팅!! #파이팅 #시작의기술 #잔소리 #발전 #자기계발서 #유튜브 #100개 #가즈아 #😁